Você é SAUDÁVEL ou tem saúde???

SAUDÁVEL

Quanto tempo você deseja viver, e com que qualidade? Você se cuida? Aliás, você é saudável ou tem saúde? A saúde é algo muito positivo e é reflexo do estilo de vida que levamos. Inclui relacionamentos, alimentação, ambiente e o modo como escolhemos viver. Sendo principalmente, resultado da maneira de pensar e sentir.

Corpo e mente se completam. Juntos formam um sistema cibernético – um ser humano. Não se pode separar um do outro, um influencia constantemente o outro em direção à saúde ou à doença.

Segundo Joseph O’Connor ter saúde é diferente de ser saudável. Estar saudável talvez seja o mesmo que não estar doente, mas saúde é muito mais do que isso.

Ser saudável é viver o dia a dia de forma a cuidar e preservar a saúde. Procurar o equilíbrio entre o corpo a mente e as emoções é uma forma de conseguir preservar a saúde.

A maioria das pessoas procura o médico apenas quando adoece e a doença é um sinal tardio de que alguma coisa estava errada, é um sinal de que a pessoa esperou muito tempo para procurar ajuda psicoterapêutica e aprender a controlar pensamentos e emoções.

Exames chamados preventivos ajudam a constatar se a pessoa apresenta algum fator ou alguma doença, quando algo é detectado providências são tomadas, um tratamento, para o reequilíbrio do corpo. Porém, a verdadeira prevenção para realmente ser saudável deve começar muito antes.

Tão importante quanto os exames médicos, ou talvez, mais do que eles como maneira preventiva são as terapias para o equilíbrio e controle mental, o autoconhecimento. Da mesma forma algumas pessoas evitam terapias até que, o que era um “probleminha” tome uma dimensão extensa tornando-se um “problemão” (somatização)

São comuns casos de depressão, pânico e stress avançados por descuido ou resistência da pessoa. Problemas deste tipo, quando ainda no início, são facilmente resolvidos com ajuda terapêutica, em muitos casos sem necessidade de medicações.

Contudo, muitos deixam de buscar ajuda do profissional e iniciar a psicoterapia por preconceito, por desinformação. Alguns ainda, achando que terapia é coisa para “louco”, mas isto vem mudando muito de um bom tempo para cá.

Vamos comparar o cuidado do corpo com o cuidado de um carro. Afinal, nosso corpo é uma supermáquina. Podemos observar o estado no qual fica um carro quando não é levado para os check-ups. E não recebe os cuidados necessários para sua conservação e bom funcionamento. A consequência será um carro com tempo de vida menor ou com inúmeros problemas.

Então concluímos que nosso corpo, mente e emoções precisam de constantes “check-ups” para iniciar a mudança no estilo de vida e ter como resultado uma vida saudável, dentro do próprio controle. Então procure a ajuda de um especialista para se conhecer melhor e Ser Saudável.

Lembre-se: “Se você pensar na saúde como um processo que está criando, ficará mais fácil ser saudável”.(Foto: blog.doctorondemand.com)

ROSELI SANTOS DE OLIVEIRA

Psicopedagoga,Terapeuta Cognitivo Comportamental. Trainer em PNL,  Life & Executive Coach, licenciada em EMDR, Terapia dos Esquemas. Facilitadora licenciada da Educação Emocional Positiva. Consultório: Avenida Nove de Julho, 3575, sala 208 – Jundiaí (Maxime Office Tower). Whatsapp -(11) 9 9989 2462 

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