A sua saúde é importante? Quanto tempo você deseja viver? Com qualidade? Quais cuidados você tem tido? Sabia que a saúde é reflexo do estilo de vida que levamos?. Isto inclui relacionamentos, dieta alimentar, lugar e maneira que vivemos. Sendo também o resultado da maneira de pensar e sentir.
Corpo e mente se completam. Juntos formam um sistema cibernético, um ser humano. Não se pode separar um do outro, um está influenciando constantemente o outro em direção à saúde ou doença.
Ter saúde é diferente de ser saudável. “Estar saudável talvez seja o mesmo que não estar doente, mas saúde é muito mais do que isso.”
Ser saudável é viver o dia a dia de forma a cuidar e preservar a saúde. Procurar o equilíbrio entre o corpo, a mente e as emoções é uma forma de conseguir preservar a saúde.
A maioria das pessoas procura o médico apenas quando adoece. Infelizmente a doença é um sinal tardio de que alguma coisa está errada, é um sinal de que a pessoa esperou muito tempo para procurar ajuda.
“Exames de prevenção” podem evitar doenças até certo ponto, porque assim que algo for detectado serão tomadas providências para o equilíbrio do corpo, e muitas vezes com medicamento. Conclui-se então que, a medicina é interventiva.
Fazer prevenção, está além de constatar se há doença ou não, na verdade está relacionada a mudança no estilo de vida. Por exemplo, uma pessoa faz exame de sangue para constatar se está ou não diabética, isto é intervenção.
Porém, esta mesma pessoa antes de ficar diabética, porque o corpo acusa índice glicêmico no limite, se propõe a fazer mudança no seu estilo de vida (alimentação, atividade física, melhora do sono, terapia para gerenciar o estresse e a ansiedade)então ela evitará o diabetes. Isto é que podemos chamar deprevenção.
Tão importante quanto os exames médicos, e a mudança de hábitos, são as terapias para o equilíbrio do corpo, da mente e das emoções.
No entanto, pessoas adoecem porque evitam as terapias. Até que um “probleminha” tome uma dimensão extensa tornando-se um “problemão”.
São comuns casos de depressão, pânico e estresse avançados por descuido ou resistência da pessoa em procurar ajuda. Problemas deste tipo, quando ainda no início, são facilmente resolvidos com ajuda terapêutica, sem necessidade de medicações.
Porém, muitos deixam de buscar o equilíbrio investindo no autoconhecimento que as terapias trazem por puro preconceito. Achando que terapia é coisa para “louco”. Quando na verdade terapia é autoconhecimento. Conhecimento é poder.
OUTROS ARTIGOS DE ROSELI SANTOS DE OLIVEIRA
A FÁBRICA DE SABONETES E A EDUCAÇÃO
VOCÊ PRECISA APRENDER A DIZER NÃO
Vamos comparar o cuidado do corpo com o cuidado de um carro. Podemos observar o estado em que fica um carro não levado para os check-ups. Que não recebe cuidados necessários para sua conservação e bom funcionamento. A consequência será, um carro com o tempo de vida menor ou com inúmeros problemas. Podemos então dizer, que nosso corpo e mente também precisam de cuidados diários, para ter como resultado uma vida saudável. A sua saúde é importante!!!
Lembre-se: “Se você pensar na saúde como um processo que está criando, ficará mais fácil ser saudável”.(Foto: mskip.pl)
Dicas de leitura – PNL e Saúde – https://amzn.to/3pNYO2z e Medicina do Amanhã – https://amzn.to/3rEGQkW
ROSELI SANTOS DE OLIVEIRA
Psicopedagoga,Terapeuta Cognitivo Comportamental. Trainer em PNL, Life & Executive Coach, licenciada em EMDR, Terapia dos Esquemas. Facilitadora licenciada da Educação Emocional Positiva. Consultório: Avenida Nove de Julho, 3575, sala 208 – Jundiaí (Maxime Office Tower). Whatsapp – (11) 9 9989 2462. Site: www.corpo-mente.psc.br – Inscreva-se no canal https://cutt.ly/UhiT82Q
VEJA TAMBÉM
NA GRAVIDEZ, OLHOS PODEM APRESENTAR PROBLEMAS. ASSISTA AO VÍDEO DA GINECOLOGISTA LUCIANE WOOD
ACESSE O FACEBOOK DO JUNDIAÍ AGORA: NOTÍCIAS, DIVERSÃO E PROMOÇÕES
PRECISANDO DE BOLSA DE ESTUDOS? O JUNDIAÍ AGORA VAI AJUDAR VOCÊ. É SÓ CLICAR AQUI
