Nem sempre é fácil dar nome ao que mora dentro de nós. Às vezes, o peito aperta e a mente tenta disfarçar. Outras vezes, a gente sente tanto que se perde no meio do sentir. Mas é ali, nesse instante confuso entre o que dói e o que pulsa, que nasce a verdade. Reconhecer suas emoções é se permitir existir por inteiro — sem máscaras, sem pressa, sem medo do que vai aparecer. É olhar para dentro e aceitar que sentir é humano, e que toda emoção tem algo a dizer. A raiva fala de limites, a tristeza pede pausa, o medo protege, e até o vazio ensina sobre recomeços.
No mundo corporativo, essa consciência emocional é o que diferencia quem apenas executa de quem realmente se conecta. Em ambientes de alta pressão, prazos curtos e metas constantes, é comum vestir uma armadura emocional — fingir leveza quando o peito pesa, sorrir para esconder o cansaço, seguir no automático para não demonstrar vulnerabilidade. Mas o resultado disso é o mesmo: o coração até se cala por um tempo, mas uma hora grita.
Reconhecer o que se sente, inclusive no trabalho, é abrir espaço para a alma respirar. É admitir quando algo incomoda, quando o ritmo ultrapassa o limite, ou quando o propósito se perde no caminho. Essa honestidade interna não é fraqueza — é força. Porque só quem reconhece o que sente consegue agir com clareza, comunicar com empatia e liderar com verdade.
Cuidar da saúde mental no ambiente corporativo é um ato de responsabilidade — com o outro e consigo mesmo. Em meio a metas, reuniões e resultados, é fácil esquecer que, por trás de cada entrega, existe um ser humano com emoções que pedem espaço para existir. Quando os sentimentos são ignorados, o corpo fala e a mente começa a se calar. A exaustão emocional silenciosa é o reflexo de culturas que ainda tratam o sentir como fraqueza, quando, na verdade, é ali que mora a força.
Reconhecer as próprias emoções é também cuidar da saúde mental — porque só quem se escuta pode se equilibrar, se comunicar com empatia e agir com clareza. Promover espaços de escuta, pausas conscientes e ambientes seguros para sentir não é luxo — é necessidade. Equipes emocionalmente saudáveis constroem resultados sustentáveis, relações mais humanas e uma cultura onde o bem-estar e o desempenho caminham juntos. Não é sobre ser forte o tempo todo — é sobre ser real.
E ser real é permitir-se sentir o que vier, sem se julgar, sem se culpar, sem querer ser outra coisa além do que é agora. Porque o sentir também é movimento. A emoção vem, passa, ensina e transforma. Cada lágrima tem um motivo, cada silêncio tem uma voz, e cada emoção que a gente acolhe vira ponte para algo maior — inclusive dentro das relações profissionais.
VEJA OUTROS ARTIGOS DE ROBERTA TEIXEIRA PERES CLICANDO AQUI
No fim, o que realmente cura, inspira e humaniza não é entender tudo — é aceitar o que vive dentro da gente. É permitir que o coração fale, mesmo quando a mente ainda não sabe o que responder. É deixar a vida acontecer por dentro, antes de tentar consertá-la por fora.
E quando aprendemos isso, a leveza volta, o corpo descansa e a alma sorri — como quem finalmente se reconhece, mesmo em meio à correria dos dias.(Foto: Pikist)
ROBERTA TEIXEIRA PERES
Gestora, terapeuta holística, especialista em desenvolvimento humano, Eneagrama. pós-graduada em neuromarketing e PNL Aplicada em gestão de pessoas.
VEJA TAMBÉM
PUBLICIDADE LEGAL É NO JUNDIAÍ AGORA
ACESSE O FACEBOOK DO JUNDIAÍ AGORA: NOTÍCIAS, DIVERSÃO E PROMOÇÕES
