Depressão não é frescura, falta de Deus no coração ou uma brincadeira. Depressão não é fraqueza ou drama. Depressão não é pra chamar atenção e também não é preguiça.
Agora que você já sabe o que não é depressão, vamos aos fatos.
A depressão tem solução, nem sempre fácil, mas tem solução. Nem sempre porque a maioria das vezes as pessoas não reconhecem o que é um quadro depressivo e quando se dão conta e buscam ajuda profissional a situação está mais grave. Reconhecer um quadro depressivo é difícil.
Não é fácil viver com alguém que não tem ânimo para as coisas, é pessimista, fechado, se afasta dos outros e com isso as pessoas também se afastam, ou seja, aquela pessoa que está entrando em um quadro depressivo já fica mais solitário.
Todo depressivo se sente culpado por tudo, porque há um tipo de alteração no pensamento, então quando alguém fala: “você tem que reagir”, “você tem que fazer atividade física”, “você tem que buscar Deus e exercer a sua fé”, ele fica muito pior porque passa a se culpar por uma impotência dele próprio em se ajudar.
Não podemos esquecer que a depressão acompanha os tempos. Hoje as pessoas tem uma hiperatividade com trabalho, estudo, excesso de informação, excesso de solicitação, que levam a uma exaustão mental ou fadiga mental.
A tristeza, que muitas vezes é confundida com depressão, todos nós sentimos, mas o enfrentamento da tristeza não faz você perder o interesse por outras coisas.
Já a depressão é uma tristeza profunda, é uma dor na alma que imobiliza e mesmo tudo estando perfeito a pessoa não reconhece e passa a desenvolver sintomas como: cansaço, alteração no sono, alteração de apetite (perde o apetite ou come demais), só tem pensamentos ruins(“não vou dar conta, não vou conseguir”), dificuldade de concentração, pensamento de morte ou suicídio, entre outros. A depressão é composta vários desses sintomas, e não apenas 1 ou 2.
Um quadro de tristeza profunda que dura mais de duas semanas, em média, tem risco de evoluir para um quadro depressivo, por isso não é possível dar um diagnóstico de depressão antes de 15 ou 20 dias.
A depressão é um transtorno mental e nem sempre tem um gatilho. Esse transtorno tem uma incidência maior em certas famílias. Por exemplo, se a mãe, o pai, o irmão, tem depressão, a possibilidde da pessoa desenvolver um quadro depressivo é maior.
Um aliado deste estado são as drogas, como álcool e a cocaína. O álcool tem um efeito euforizante e pra quem já tem essa predisposição à depressão é necessário evitar o seu consumo. Tem pessoas que chegam ao alcoolismo por causa da depressão. Ao beber ficam eufóricas, mas quando passa o efeito vem a ressaca e ai vai lá pra baixo. O ciclo recomeça, bebe novamente, ou consome outras drogas, como a cocaína que também tem um efeito euforizante.
Então o que fazer após identificar um quadro depressivo?
Quando é identificada de forma rápida normalmente só a psicoterapia com psicólogo pode resolver. Em caso de depressão mais profunda é indicado o acompanhamento do psiquiatra junto com o acompanhamento psicológico.
Quem já passou por isto tem uma tendência maior de desenvolver um segundo episódio, quem já teve um segundo tem uma maior tendência de desenvolver um terceiro e assim por diante, por esse motivo que algumas pessoas vão precisar entrar com medicamento psiquiátrico.
Atividade física é muito indicada, porém, gostaria de lembrar o seguinte: alguns pacientes que estão com depressão chegam praticamente no “subsolo”, então é necessário primeiramente iniciar um tratamento psicológico para quando ele volte ao “solo” realmente consiga dar um passo para uma atividade física. Pedir para uma pessoa com depressão praticar uma atividade física é o mesmo que pedir para uma pessoa com pneumonia correr na praia.
O primeiro passo é reconhecer e aceitar ajuda.
“A depressão não é ausência de felicidade, é ausência de vitalidade” – (Andrew Solomon – Livro: O Demônio do Meio-Dia)
MARIANA PRADELLA
Psicóloga Clínica formada pela Universidade São Francisco. CRP: 06/101098. MBA em Gestão de Pessoas – Universidade Padre Anchieta. Psicologia da Gestação, Parto e Pós Parto – GAMA. Curso de Formação em Psicanálise (em andamento) – CEFAS Campinas. Consultório: Rua Francisco Telles, 391 – Vila Arens – Tel/Whatsapp: (11) 94280-6665 – Site: www.psicologiapradella.com – (Foto: www.dafnamaman.com)
VEJA TAMBÉM
RESTAURANTES NO EXTERIOR. COM FISK DA RUA DO RETIRO NÃO TEM ERRO. CLIQUE AQUI E ASSISTA VÍDEO
OS 103 ANOS DA ESCOLA PROFESSOR LUIZ ROSA
ACESSE O FACEBOOK DO JUNDIAÍ AGORA: NOTÍCIAS, DIVERSÃO E PROMOÇÕES
PRECISANDO DE BOLSA DE ESTUDOS? O JUNDIAÍ AGORA VAI AJUDAR VOCÊ. É SÓ CLICAR AQUI
