Relações interpessoais bem-sucedidas são uma parte essencial do florescimento humano. Problemas interpessoais são dificuldades que envolvem outras pessoas, suas reações ou as maneiras de um indivíduo se relacionar com outras pessoas.
Você já se percebeu ou encontrou problemas interpessoais em muitos domínios da vida? Incluindo:
Problemas em situações sociais.
Problemas nos relacionamentos on-line.
Problemas para iniciar ou manter amizades.
Problemas em relacionamentos íntimos.
Problemas no trabalho.
Os problemas interpessoais podem se manifestar de muitas maneiras diferentes. Algumas pessoas se queixam de não ‘se encaixar’, sentir-se desconfortável em situações sociais, serem agressivas, evitar a proximidade emocional, entrar repetidamente em relacionamentos abusivos ou insatisfatórios.
Dificuldades interpessoais são um motivo comum para muitos procurarem terapia. Às vezes, os pacientes trazem problemas em que estão se sentindo como numa luta em situações cotidianas com outras pessoas, como se sentindo frustrados com a forma como um parceiro se comporta, lutando para lidar com o comportamento de seu filho ou sendo agressivo com outras pessoas. Ou podem estar tendo dificuldade com padrões mais arraigados de relacionamento entre os relacionamentos, como questões de não se encaixar, escolher repetidamente parceiros abusivos ou sentir que não tem suas necessidades atendidas.
A Psicoterapia Breve e a Psicoterapia Inteligente disponibilizam recursos e ferramentas para os clientes aprenderem como superar suas dificuldades.
E é incrível quando os pacientes vêm para a terapia, preocupados com as dificuldades em seus relacionamentos e suas questões,com vontade de aprender a lidar com elas, e com uma certa pressa em começar a melhorar. Eles se empenham de uma determinada forma, que seus resultados começam a aparecer logo nas primeiras sessões e o sucesso é inevitável.
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A luta interna para controlar os próprios sentimentos de desconforto quando estão preocupados com problemas interpessoais pode ser grande, e para mudar isto é preciso traçar objetivos e metas, obter ferramentas de autoconhecimento, focar no que deseja e aprender a utilizar tais ferramentas no dia a dia. Conforme aprende e exercita, o paciente vai se sentindo mais seguro, autoconfiante, livre e tranquilo enquanto se desenvolve e constrói seu mundo interno, para lidar melhor com seu mundo externo.
Três dicas para melhorar os relacionamentos interpessoais:
- Desenvolva a “escutativa”, preste atenção quando o outro estiver falando sem interrompê-lo. Mantenha o contato visual, deixe o celular de lado. Disponibilize seu tempo e atenção para o outro.
- Resuma com as palavras da pessoa o que ela disse. Verifique se você entendeu mesmo.
- Preste atenção na linguagem não verbal do outro, se o que ele fala é o que demonstra nas expressões corporais. Diga para a pessoa o que ela parece estar expressando, tipo, ‘poxa parece que você está triste com isso, estou certo?’. É uma forma de demonstrar que você está entendendo o que ela sente.
Pratique!!! Você vai fazer uma troca bem mais agradável e sentir-se mais próximo da pessoa.
Um presente para você. Acesse:-https://www.youtube.com/watch?v=EWLaIsCVwkY (Relaxamento para Autoestima – relacionamentos) – Foto principal: www.atticofjoseph.org
ROSELI SANTOS DE OLIVEIRA
Psicopedagoga,Terapeuta Cognitivo Comportamental. Trainer em PNL, Life & Executive Coach, licenciada em EMDR, Terapia dos Esquemas. Facilitadora licenciada da Educação Emocional Positiva. Consultório: Avenida Nove de Julho, 3575, sala 208 – Jundiaí (Maxime Office Tower). Whatsapp – (11) 9 9989 2462
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