Quais as ligações entre o medo e a ansiedade? O medo é algo que sabemos nomear. Por exemplo: “tenho medo de cachorro, tenho medo de avião”. Existe um objeto. A ansiedade é quando não conseguimos entender do que especificamente temos medo, ficamos na expectativa de algo que pode acontecer, gerando sensação de angústia e pânico.
A ansiedade pode ser boa ou ruim. A boa é aquela que nos causa a ânsia de buscar algo novo, de acordar no outro dia, de trabalhar, viajar, amar, se programar para algo que te de prazer… Já a ansiedade ruim é aquela que nos faz sofrer antecipadamente por algo. Uma pessoa muito ansiosa tem medo do futuro.
O medo e a ansiedade, fisiologicamente falando, são reações que ocorrem cérebro e estão ligadas à nossa sobrevivência. O cérebro recebe um estímulo e dispara uma substância para a glândula suprarrenal, que libera adrenalina e cortisol. Isto acontece quando estamos em situação de risco.
Como a ansiedade é subjetiva, toda vez que há um excesso, ela deixa de ser protetora para ser adoecedora. Então a ansiedade crônica vai disparar os tais dos transtornos de ansiedade, como o pânico, ansiedade generalizada, as fobias, fobia social (medo exagerado de se expor ou falar em público). É uma sensação de desconforto que se torna frequentemente vago e difícil de descrever ou localizar.
Freud define a ansiedade como um estado emocional desagradável, acompanhado de sensações físicas que alertam um perigo eminente. Uma vez que um estado de ansiedade se estabelece, este sentimento absorve todos os outros. Até afetos podem ser transformados em ansiedade.
MAIS UM ARTIGO DE MARIANA PRADELLA
Não costumo passar para os meus pacientes “receitas” de nada, como por exemplo meditação, atividade física ou boa alimentação. O “buraco é mais embaixo”! É fácil passar receitas disso ou daquilo, o que dá uma sensação momentânea de melhora, mas com o tempo o sintoma retorna. O mais difícil é o que realmente indico para o tratamento dos sintomas ansiosos: processo de psicoterapia, análise pessoal, com profissionais qualificados.
MARIANA PRADELLA
Psicóloga Clínica formada pela Universidade São Francisco. CRP: 06/101098. MBA em Gestão de Pessoas – Universidade Padre Anchieta. Psicologia da Gestação, Parto e Pós Parto – GAMA. Curso de Formação em Psicanálise (em andamento) – CEFAS Campinas. Consultório: Rua Francisco Telles, 391 – Vila Arens – Tel/Whatsapp: (11) 94280-6665 – Site: www.psicologiapradella.com – (Foto: www.emanuelaiacobni.it)
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