Você já percebeu como o cansaço pode distorcer até o que é simples? Quando a exaustão toma conta, até o fácil parece impossível. Descansar é permitir clareza. No ambiente corporativo, essa falta de clareza afeta diretamente a comunicação, levando a conflitos, desalinhamentos e ruídos que prejudicam a produtividade e o bem-estar das equipes. Mindfulness, ou atenção plena, nos convida a estar presentes no momento, sem julgamentos ou reatividade emocional. Segundo Shauna Shapiro, “O que você pratica, se fortalece.” Se praticamos comunicação consciente, fortalecemos relações interpessoais mais respeitosas e eficazes.
Estudos, como o de Hyland et al. (2015), apontam que nossa percepção é frequentemente limitada pela falta de atenção, distorcida por suposições e sequestrada por reações emocionais impulsivas. Quando aplicamos mindfulness à comunicação, conseguimos agir com mais consciência e menos impulsividade.
Em um mundo corporativo acelerado, muitas respostas são dadas sem reflexão, baseadas em reações automáticas e não em intenções genuínas. A comunicação não-violenta, aliada à prática da pausa consciente, permite que líderes e colaboradores respondam com mais assertividade e empatia. Antes de disparar um e-mail reativo ou dar um feedback áspero, parar para respirar e refletir pode transformar completamente a qualidade das interações.
Estudos recentes indicam que a comunicação não-violenta (CNV), desenvolvida por Marshall Rosenberg, tem impactos positivos na saúde mental e na qualidade dos relacionamentos. Empresas que adotam treinamentos de CNV observam melhorias significativas no engajamento e na satisfação das equipes.
Quem vive só no automático, esquece de viver com propósito! A escuta ativa exige presença e atenção plena. Em vez de apenas esperar a vez de falar, praticar a escuta genuína fortalece conexões e reduz mal-entendidos. A atenção bondosa mencionada por Shauna Shapiro nos lembra que mindfulness não é apenas sobre consciência momento a momento, mas também sobre acolhimento e respeito ao outro. Empresas que investem nesse tipo de prática observam redução de conflitos, aumento significativo na colaboração entre equipes e na satisfação dos colaboradores.
Como trazer o Mindfulness para a Comunicação Corporativa?
- Treinamentos e Workshops: Capacitar líderes e colaboradores para praticarem mindfulness e comunicação não-violenta no dia a dia.
- Feedback Empático: Substituir críticas por observações construtivas, promovendo um ambiente de respeito mútuo.
A comunicação consciente é mais do que uma técnica — é uma transformação profunda no modo como nos relacionamos no trabalho e na vida.
DANY MORAES
Consultora de Projetos de Recursos Humanos e Educação Corporativa. Atua na área de Gente & Gestão há 20 anos, com especializações em Felicidade e Qualidade de Vida no Trabalho, Inteligência Emocional e Líder Coach. Contatos: E-mail: dany.moraes@gmail.com. Instagram: @soudanymoraes. LinkedIn: daniela-moraes-marques.WhatsApp: 11 982659384. Acesse também: @sejaexpandente
SAIBA MAIS SOBRE GENTE & GESTÃO
Gente e Gestão é uma expressão que se refere ao conjunto de práticas, políticas e processos relacionados à gestão de pessoas dentro de uma organização, engloba todas as atividades e estratégias voltadas para o desenvolvimento, motivação, engajamento e bem-estar dos colaboradores de uma empresa.
Isso inclui recrutamento, seleção, treinamento, desenvolvimento de carreira, avaliação de desempenho, remuneração, benefícios, comunicação interna, cultura organizacional, entre outros aspectos que impactam diretamente o capital humano e o ambiente de trabalho.
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A expressão Gente e Gestão enfatiza a importância das pessoas como um dos principais ativos de uma organização e reconhece que uma gestão eficaz dos recursos humanos é fundamental para o sucesso e sustentabilidade do negócio.
E também ressalta a necessidade de uma abordagem humanizada e centrada nas pessoas na condução das atividades relacionadas à gestão de talentos dentro da empresa e a produtividade sustentável.(Foto: Cottonbro Studio/Pexels)
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